前回では散歩を習慣化するためのポイントとして「楽しくなければ続かない」ということについてお話ししました．なぜ，習慣化しなければいけないのか，とかどのくらい歩かなければならないのか，どのくらいの速さで歩くべきかなど考えていると嫌気が刺して来…
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