2017-03-11から1日間の記事一覧

散歩のすすめ，習慣化するための秘訣

一般散歩

散歩やウォーキングが健康に良いことは知っているけれど，なかなか習慣化できず，続かないとお悩みの人は多いと思います．私は数年前に一念発起して散歩，ウォーキングを本格的に始めました．万歩計計算ですが，数カ月前に一万キロを超えました．地球1/4周で…