昨年の9月中旬から始めた毎週サイクリングの習慣が一年を超えて通算58回程度になりました．一泊で2日も一回と数えているので，60回を超えています． 自分で決めて，決めたことを守ると，自己コントロールの自信がつきます．散歩の習慣と食事コントロールの習…