私は長い間様々な運動をしてきましたが，どちらかと言うと高負荷で高速な運動に偏りがちでした．数年前からはウォーキングなどの低負荷中速の運動を始めましたが，屋内での低負荷運動はほとんど注目していませんでした．ところが低負荷運動は体調や気分を整…
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