二回にわたって散歩，ウォーキングのすすめをしました．今日は実際に出かける時の手順や気持ちの調整，出かけてからの気分の変え方や歩くテンポの調整方法をお話しします． 私の場合なんといっても携帯オーディオ機器が絶対に欠かせない散歩の友となっていま…
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